Все още много хора не познават значението на тези думи и ревниво спекулират с тях. Хора, които през живота си не са влизали във фитнес зала масово обсъждат фитнеса, като спорт. Разбира се най-обсъжданата тема е тази за „химията&rdq...

Гърбът е втората по големина мускулна група в тялото, на него трябва да обърнем сериозно внимание. Здравият и трениран гръб прави човека да изглежда по – широк както в гръдния кош, така и в раменете. Всички културисти дължат краси...

Мечтата на всяко момче започващо да тренира е да направи големи и оформени мускули. При някои хора качването на маса става лесно, тъй като им е генетично заложено, но за повечето хора с бърз метаболизъм, включително и при мен, това е едн...

За начинаещ фитнесист е много подходящо първия месец да тренира по кръгова схема или т.наречените кръгови тренировки. Тази схема обхваща основните мускулни групи и разработва мускулите т. е. подготвя ги да бъдат тренирани. Освен това тя...

Заговорих за скъпите зали пълни със странни машини за трениране, за какво служат те? Дали ако тренираме на тях, няма да направим желаното тяло много по-бързо ?
Тези машини се са предназначени да изолират точно определен мускул, за д...