Всички сме чували, че фитнесът е скъп и неблагодарен спорт. Нека открием начина да тренираме евтино и приятно.
Постинги в блога от Юли, 2012 г.
29.07.2012 00:44 -
Основни упражнения за широк и масивен гръб
Гърбът е втората по големина мускулна група в тялото, на него трябва да обърнем сериозно внимание. Здравият и трениран гръб прави човека да изглежда по – широк както в гръдния кош, така и в раменете. Всички културисти дължат краси...
27.07.2012 13:20 -
Лесно качване на мускулна маса
Мечтата на всяко момче започващо да тренира е да направи големи и оформени мускули. При някои хора качването на маса става лесно, тъй като им е генетично заложено, но за повечето хора с бърз метаболизъм, включително и при мен, това е едн...
26.07.2012 02:15 -
Кръгова тренировка за начинаещите
За начинаещ фитнесист е много подходящо първия месец да тренира по кръгова схема или т.наречените кръгови тренировки. Тази схема обхваща основните мускулни групи и разработва мускулите т. е. подготвя ги да бъдат тренирани. Освен това тя...