Заговорих за скъпите зали пълни със странни машини за трениране, за какво служат те?  Дали ако тренираме на тях, няма да направим желаното тяло много по-бързо ? 
Тези машини се са предназначени да изолират  точно определен мускул, за д...

Един от най – важните фактори, за да имаме резултат от тренировките, е да се храним качествено и в достатъчно количество. Сега съм сигурен че много от вас ще ме контрират „ ама аз супер много ям и пак не качвам”, а дали...

 Има няколко грешки, които всеки прави като начинаещ и аз не съм изключение от статистиката. Кои са най - честите грешки ?
Не  сме избрали достатъчно добра и скъпа зала?  Не сме разучили предварително какви добавки да пием ?  не тренира...

 Здравейте, казвам се Пешо и съм автор на този блог. 
Започнах да тренирам когато бях на 15, от тогава съм много запален по фитнеса, макар че съм имал няколко прекъсвания по независещи от мен причини. Няма да ви занимавам със скучна хро...

 Всеки трениращ, без значение какъв спорт, е нетърпелив да постигне максимални резултати, но понякога това не се получава толкова лесно. Когато говорим за фитнес и помпане, обикновено и очакваният резултат е покачване на мускулна маса. К...