Всички сме чували, че фитнесът е скъп и неблагодарен спорт. Нека открием начина да тренираме евтино и приятно.
Постинги в блога
08.08.2012 17:08 -
Какъв е проблемът с хранителните добавки и химиите?
Все още много хора не познават значението на тези думи и ревниво спекулират с тях. Хора, които през живота си не са влизали във фитнес зала масово обсъждат фитнеса, като спорт. Разбира се най-обсъжданата тема е тази за „химията&rdq...
29.07.2012 00:44 -
Основни упражнения за широк и масивен гръб
Гърбът е втората по големина мускулна група в тялото, на него трябва да обърнем сериозно внимание. Здравият и трениран гръб прави човека да изглежда по – широк както в гръдния кош, така и в раменете. Всички културисти дължат краси...
27.07.2012 13:20 -
Лесно качване на мускулна маса
Мечтата на всяко момче започващо да тренира е да направи големи и оформени мускули. При някои хора качването на маса става лесно, тъй като им е генетично заложено, но за повечето хора с бърз метаболизъм, включително и при мен, това е едн...
26.07.2012 02:15 -
Кръгова тренировка за начинаещите
За начинаещ фитнесист е много подходящо първия месец да тренира по кръгова схема или т.наречените кръгови тренировки. Тази схема обхваща основните мускулни групи и разработва мускулите т. е. подготвя ги да бъдат тренирани. Освен това тя...
12.04.2012 12:51 -
Базови или изолиращи упражнения?
Заговорих за скъпите зали пълни със странни машини за трениране, за какво служат те? Дали ако тренираме на тях, няма да направим желаното тяло много по-бързо ?
Тези машини се са предназначени да изолират точно определен мускул, за д...
Тези машини се са предназначени да изолират точно определен мускул, за д...
12.04.2012 00:54 -
Как да се храним оптимално?
Един от най – важните фактори, за да имаме резултат от тренировките, е да се храним качествено и в достатъчно количество. Сега съм сигурен че много от вас ще ме контрират „ ама аз супер много ям и пак не качвам”, а дали...
06.04.2012 16:27 -
Десетте грешки на всеки начинаещ
Има няколко грешки, които всеки прави като начинаещ и аз не съм изключение от статистиката. Кои са най - честите грешки ?
Не сме избрали достатъчно добра и скъпа зала? Не сме разучили предварително какви добавки да пием ? не тренира...
Не сме избрали достатъчно добра и скъпа зала? Не сме разучили предварително какви добавки да пием ? не тренира...
06.04.2012 11:18 -
За мен и моя опит
Здравейте, казвам се Пешо и съм автор на този блог.
Започнах да тренирам когато бях на 15, от тогава съм много запален по фитнеса, макар че съм имал няколко прекъсвания по независещи от мен причини. Няма да ви занимавам със скучна хро...
Започнах да тренирам когато бях на 15, от тогава съм много запален по фитнеса, макар че съм имал няколко прекъсвания по независещи от мен причини. Няма да ви занимавам със скучна хро...
06.04.2012 10:26 -
Как да тренираме евтино ?
Всеки трениращ, без значение какъв спорт, е нетърпелив да постигне максимални резултати, но понякога това не се получава толкова лесно. Когато говорим за фитнес и помпане, обикновено и очакваният резултат е покачване на мускулна маса. К...
Търсене
Архив